産後ママのボディワークouchi教室　を開催します.

\こんな方向け/
✓腰痛、肩こり、尿もれ、頭痛などで困っている
✓尿もれ・頻尿がありジャンプできない、お腹から笑えない方
✓イライラしがちでどうにかしたい
✓兄弟児のお世話が大変
✓夫以外の大人と話したい
✓ママや子どもと交流したい　etc…

妊娠前と産後ではからだが変わり、
機能的でなくなることがほとんど。

じぶんに注意を向けながら
動いていくことで
体性感覚、脳を刺激。

そのため不思議なことに意識しなくても
からだの動きや姿勢が
よりラクなものへと変化します。

産後は自分のことよりも子ども優先になりがち.
ママだってやりたいことやっていいのです.

子どもを連れても、自分に向き合える時間をつくります.
からだが整うと気持ちも高まる.

女性のオトナのならいごと.

今回は糸島市のななこさんにお願いして
スリランカカレーを作って頂きます＾＾

自分のキゲンは自分でとりにいきましょう♩

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✦✦ボディワークってどんなことするの？✦✦
見た目はヨガのような動きです.
ポーズをとることを目指すのではなく
じぶんのからだに意識を向けながら感じて、ゆっくりと動く.

からだの感覚、動きが学習となり、
不調を改善へ導きながら心地よさを感じる
体操のような、脳トレのようなものです.

ちょっとの動きで今よりもっと快適になれる
気持ちも高まり元気になれる
そんなボディワークです.

◎なんだか頭もからだも軽くて午後からはスッキリした時間を過ごすことができました！
◎特別な運動ではなく何気ない動きで身体が整うということに驚きです!
◎呼吸が最近、浅くなってるのが気になっていたので胸のあたりの風通しが良くなったような、楽をかんじました！
◎いつもより子どもや夫にやさしくできました！

不調だけじゃない気持ちの変化も感じて頂けます.
からだの変化を感じて、ラクな動きを手にいれたい方はぜひご参加お待ちしています.

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✦お問い合わせは→公式ライン

★グリーンコープいとしま店でのボディワーク教室も募集しています。→参加者募集