こんにちは、産前産後ボディケアサロンOuiのmaiです。
産後っていつまでのことを言うと思いますか？
ずばり言いますと、
一生、産後です！！
無期限です！笑
ちなみに、
産後っていつまでかGoogle先生で調べると
1番最初に出てきた言葉が
”産前（妊娠中）に対する語で、
出産後に母体が正常に戻り健康な女性としての生活をすっかり回復するまでの期間をいう。
一般に、出産後2～3か月をさす。”
出産後２～３ヶ月？そんなわけないやーん！！ですよ。
現場をみてくれ！！
と言いたい。笑
なぜ一生産後？
なぜなら、妊娠、出産は女性のライフイベントで一番と言っていいくらいの大イベントであり、
心もからだも大きく変化し、もとに戻るわけではないからです。
十月十日の間、お腹の中で赤ちゃんを育ててきたママ。
その間にホルモンバランスの変化で心とからだは大きく揺らぎ、
体重は増え、体型は変わり、からだの構造、姿勢も変わっていきます。
十月十日をかけて変化してきたからこそ、
そんな、2～3ヶ月で正常に戻るということではありません。
そもそも、妊娠して出産のために不安定になった骨盤は
およそ6か月間かけて安定していくと言われています。
ゆっくりと時間をかけて、
からだは自然に回復へと向かっていきますが、
妊娠中にとっていた姿勢のくせや、
大きなお腹になって変わったからだの構造は産後も残ったままなのです。
ｈ
高齢ママの姿
私は以前、総合病院で理学療法士として入院患者さんのリハビリの仕事をしていました。
患者さんの大半が平均80歳代の高齢者の方で、
女性はほとんどママの大先輩。
リハビリ中のお話のなかで子育ての相談に乗ってもらったり、
アドバイスを頂くことも多く励みになっていました。
高齢ママは夜間はおしっこで起きたり、
歩ける元気な方でも尿もれパッドを使われる方が多くいて、
もう年だから、と声が聞こえてきそうですが、
出産後のママの姿勢に近いものがあると感じています。
まとめ
産後は、一生産後のからだ。
新しい命を授かり、出産することは女性にしかできないこと。
心とからだが大きく揺らぐ時期でもありますが、
もとに戻る必要はなく、妊娠・出産を経て、
前よりももっと心地のいいからだへとケアをすることが大切です。
あかちゃんのお世話、兄弟児さんのお世話、料理や買い物に洗濯など
やっていたら1日あっという間に終わります。
やらなきゃいけないことで、
いっぱいいっぱいになっていませんか？
自分に時間をかけることより、
愛する子どもに時間をかけがちですが
”自分はどうなりたいですか？”
”家族とどう過ごしていきたいですか？”
心もからだも健康であること。
そのことが家族と旅行に行ったり、
好きなことをやれたり、仕事を楽しむことができるはず。
髪の毛のケアで定期的に美容室に行く方は多いですがからだも一緒。
長く健康で付き合うためにはからだも一緒です。
からだが整うと不思議と心も整います。
”産後は一生産後のからだです！”
だからこそ、産後のからだのケアを広めたい。
一度はからだの専門家にみてもらうことをおすすめします。
最低でも月に一度は。
また、自分はどうなりたいかな、行動してみようかなと
考えるきっかけになれたら幸いです。
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