7月8日（火）ボディワークouchi教室を開催しました
今月もおうち教室にご参加いただき、ありがとうございます！
今回は4名のママさんと3人の赤ちゃんが参加してくださいました！
すごく全体がやわらかい雰囲気に包まれて
心地よい、みんな笑顔なひとときでした
今月のテーマ
🌸熱中症 〜からだに熱をこもらせず、めぐるからだへ〜
今年は梅雨が短く、連日「熱中症警戒アラート」が発令されるほどの猛暑が続いています
そこで7月のテーマは ”熱をこもらせないからだ” 一択！
そもそも熱中症とは？
高温多湿な環境の中で体温調節機能がうまく働かなくなり
体内に熱がこもってしまう状態のこと
私たちの体温は通常36〜37℃に保たれていますが、外気温が上がると、体内の熱を発散するために
- 汗をかく
- 尿や便の排出
- 呼吸による熱の放散
などさまざまな仕組みが無意識で働いています
それでも追いつかなくなると、めまいやだるさなど別の症状が出たり
いわゆる「からだの機能では賄えない状況」に陥り
熱中症のリスクが高まります
熱中症を防ぐために大切なこと 🎯
一般的にこまめな水分・ミネラル補給、十分な睡眠で体の疲れをとる、適度な汗をかく機会を持つ
など言われていますが、これらに気をつけているつもりでも熱中症になってしまう場合があります
現に当日の参加のママさんにも先週、熱中症になりかけた、という方がいらっしゃいました
「からだそのもの」が熱をこもらせず、
血液循環がしっかりめぐって自然と熱を放散できるからだ
であればどうでしょうか
暑い夏は今年だけじゃなく、来年もこの先も続いていくと予想されます
からだのしくみを知って、暑い夏でも快調に過ごせるように
自分でやれることは自分で意識して対策できたらいいですよね
自分に無理のない範囲で
ゆっくり動く
少しのガイドで
自分になかった、忘れていた世界に
気付くことがあります
そこに気付いたら、色々なものが巡り始めます
滞っているものが巡りはじめます
からだも、思考も。
みんなお楽しみランチタイム
レッスンのあとは、お腹とこころを満たすランチタイム♩
韓国料理教室 lala cookingのyuko先生手づくりのお弁当です
今回は鶏のから揚げを筆頭に
サンムという大根の酢の物、ナムルなどバランスが整ったお弁当✨
すごく美味しかったです！
食後に手づくりのパウンドケーキまで焼いてきてくださって！
しっとりして絶品でした✨
ひとうひとつ丁寧で、愛情を感じます
ママさんからいつも大好評です💕
はじめましてのあかちゃんも
ほかのママのもとへ何度も向かう場面があったり
ボディワークが終わって心地よいタイミングで
満面の笑みで迎えてくれたり
子どもたちにも伝わっているよね？
な場面がたくさんありました！
おもちゃで遊んだり
すごくリラックスしてくれて
ママ達を見守ってくれてありがとう＾＾
ご感想
みなさんがどんなことを思ってくださったのか
気付きをシェアしてくださって
私自身も学びになりますし、いつも励みになっています
ありがとうございます💕
次回は2025年8月5日（火）
🌼 次回のおうち教室は8月5日（火）です
✦ママのボディワーク ouchi教室✦
日々がんばるママのために
からだとこころをゆるめる時間をご一緒しませんか？☺️
お子さま連れOK、女性どなたでもご参加いただけます
日時：2025年8月5日（火）10:30～14:00
場所：福岡市西区今宿 産前産後ボディケアサロン Oui
※住所の詳細はご予約確定後にご案内します。駐車場あり🚗
スケジュール
10:30〜12:00 ボディワーク （保育士による託児あり）
12:00〜14:00 ランチタイム（おしゃべりもゆっくりどうぞ♩）
対象：女性どなたでも／お子様連れOK
持ち物：飲み物、バスタオル1枚（枕代わり）
服装：動きやすい服装でお越しください
参加費
・ボディワークのみ：1,800円
・ボディワーク＋ランチ付：3,000円
※当日キャンセルの場合は、ランチ分のみキャンセル料を頂いております
こんな方におすすめ✨
・定期的にからだのケアをしたい方
・気分転換したいママさん
・何か習いごとを始めてみたい方
−−−安心して、心地よく、
自のからだと、やさしく向き合うことから日常が少しずつ変わっていきます
ご参加、お待ちしています♩
🔗お申し込みはこちらから ‣‣‣ お申込みフォーム
初めての方も大歓迎です☺️
安心して過ごせる時間と空間を一緒に楽しみましょう✨
ボディワークってどんなことをするの？
見た目はヨガのようなゆったりとした動きですが、
ポーズをとることが目的ではありません。
大切なのは、「自分のからだに注意を向けること」
感じて、イメージして、ゆっくり動く——
そんなレッスンです。
普段あまり使わない感覚や、新しい動きを経験すると、
脳はそれを「学習」し、
少しずつ動き方が変わっていきます。
脳が変われば、からだも変わる。
ほんの少しのやさしい動きで、からだがふっとラクになる。
それが、このボディワークの魅力です。
からだとこころは、いつもつながっています。
からだから整えることで、気持ちもふわっと軽くなる。
そんな、快適さを取り戻すレッスンです。
✦お申し込みはコチラです→→お申込みフォーム
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✦産前産後整体
（90分）￥10000 ◀ご予約はクリック
からだのお悩みや症状を聴いてからだを全身チェック
おひとりおひとりに合わせた施術、ボディワーク、セルフケアの指導を致します。
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福岡市西区今宿にある
産前産後ボディケアサロンOui（ウイ）
定休：土日祝 ※土曜に限り2週間前の予約であれば対応可能です。
10:00～/13:00～完全予約制
駐車場1台あり お子様連れOK
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