こんにちは、産前産後ボディケアサロンOuiのmaiです。

2024年6月3日(月)
今回はじめて、出張にて
ママのボディワーク教室を開催しました♩

場所は福岡市南区大橋!


大橋駅からすぐにある
ベビーマッサージやベビーヨガをされている
助産師の久保みなみさんのお宅で
ボディワーク教室をさせて頂きました。

親子のふれあい
ベビーマッサージ・ベビーヨガ

助産師久保みなみさん

『腰や手が痛くて参加したいけど、遠くて移動時間に時間がかかるので。。』

というお声があったので

『では、そちらに伺います!』

とはじめての出張教室!

やってほしい!などお声があれば
できるだけ対応したい考えです。

普段からご自宅であかちゃんとママ向けに
いろんなイベントをされていて


もともと助産師さんもされていたので
子連れのママは安心!
常連のママさんがいるのも納得!

子連れのママはそういう場所を欲しているから
近くにそういう場所があるってすごくいいなと思います。
南区の方がうらやましいですね^^



産後6ヵ月~2年のママさんが
あかちゃんと一緒に参加してくださいました。

みなさん、ボディワークは初体験。


それぞれみなさんが
✓腰痛
✓肩こり
✓下腹ぽっこり
✓疲労感
✓尿もれ
✓浮腫み。。。



など産後のからだのお悩みをお持ち。
とくに腰痛肩こりはほぼ全員同じお悩みでした。

最初はみなさん無意識のうちに背中
くびに力が入っておられる印象。


仰向けや横向きになって
自分のからだに意識を向けながら
ゆっくり呼吸しながら動いていきました。


見た目はヨガのようですが、
ポーズをとることが目的ではなく
どこが頑張っているのか、ここ動いてない、など
自分のからだに注意を向けて感じて、動く

簡単な動きなのに
自分に注意を向けるだけ
それだけでからだは無意識ラクになっちゃいます。


終わったあとにはみなさん、やわらかい表情

『肩がラク~』
『抱っこがラク!』
『足全体で支えている感じ』


からだの動きや姿勢、
だっこの感じが変わった感覚。
何も意識してなくてもラクに感じる変化。


上半身の緊張はほどよく力が抜けて、
下半身でどっしり構える感じを
体感してもらえました。

『上虚下実』

時間的に眠たい時間だったりで
ぐずっちゃうときもあります。

そんなときは私が抱っこ。
この時間くらい
ママはできるだけ自分のことを意識してください^^

抱っこひもでおんぶさせてもらうときもありますよ♩

最初ママから離れがたい子もいましたが
終わるころにはママがトイレに行っても平気だったり、
自然とあかちゃん同士で一緒に遊んでいたり、
みんなママを横目に楽しんでいました♩

ママがリラックスできると
子どももリラックス
^^



✓1日あっという間に過ぎてしまうと感じる方
✓ここ数年からだのメンテナンスをしたことない方
✓自分のからだをケアしようと思ったことのない方
✓ママと交流したい方
✓夫以外のオトナと話したい方
など


産後は、これからの子育ての時間は長いようですが
あとから振り返ればあっという間に過ぎてしまう
貴重なこの時間。

今しかないこの時間を楽しく過ごすために
自分のからだ気持ちが整っていることは
子育て、家族、夫婦仲など
色々なことに共通して大事です。

女性が健康で元気だと
家庭社会も間違いなく明るくなります。

産前産後の
気持ちやからだが大きく揺らぐ時期だからこそ
まずは自分で自分を大切にしてあげましょうね。

子育てや家事、仕事に頑張る女性に向けて
少しでもからだからラクになるように
ご依頼があればボディワーク教室を出張開催致します♩
◎お問い合わせはコチラです

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福岡市西区今宿にある
産前産後ボディケアサロンOui(ウイ)
定休:土日祝 ※土曜に限り2週間前の予約であれば対応可能です。
10:00~/13:00~完全予約制
駐車場1台あり お子様連れOK
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