こんにちは、産前産後ボディケアサロンOuiのmaiです。
2024年6月3日（月）
今回はじめて、出張にて
ママのボディワーク教室を開催しました♩
場所は福岡市南区大橋！
大橋駅からすぐにある
ベビーマッサージやベビーヨガをされている
助産師の久保みなみさんのお宅で
ボディワーク教室をさせて頂きました。
親子のふれあい
ベビーマッサージ・ベビーヨガ
助産師久保みなみさん
『腰や手が痛くて参加したいけど、遠くて移動時間に時間がかかるので。。』
というお声があったので
『では、そちらに伺います！』
とはじめての出張教室。
やってほしい！などお声があれば
できるだけ対応したい考えです。
普段からご自宅であかちゃんとママ向けに
いろんなイベントをされていて
もともと助産師さんもされていたので
子連れのママは安心！
常連のママさんがいるのも納得！
子連れのママはそういう場所を欲しているから
近くにそういう場所があるってすごくいいなと思います。
南区の方がうらやましいですね＾＾
ボディワーク初体験
産後6ヵ月～2年のママさんが
あかちゃんと一緒に参加してくださいました。
みなさん、ボディワークは初体験。
それぞれみなさんが
✓腰痛
✓肩こり
✓下腹ぽっこり
✓疲労感
✓尿もれ
✓浮腫み。。。
など産後のからだのお悩みをお持ち。
とくに腰痛、肩こりはほぼ全員同じお悩みでした。
最初はみなさん無意識のうちに肩や背中、
くびに力が入っておられる印象。
仰向けや横向きになって、
自分のからだに意識を向けながら
ゆっくり呼吸しながら動いていきました。
見た目はヨガのようですが
ポーズをとることが目的ではなく
どこが頑張っているのか、ここ動いてない、など
自分のからだに注意を向けて感じて、動く。
簡単な動きなのに
自分に注意を向けるだけ
それだけでからだは無意識にラクになっちゃいます。
終わったあとにはみなさん、やわらかい表情。
『肩がラク～』
『抱っこがラク！』
『足全体で支えている感じ』
からだの動きや姿勢、
だっこの感じが変わった感覚。
何も意識してなくてもラクに感じる変化。
上半身の緊張はほどよく力が抜けて、
下半身でどっしり構える感じを
体感してもらえました。
『上虚下実』
こどもたち
時間的に眠たい時間だったりで
ぐずっちゃうときもあります。
そんなときは私が抱っこ。
この時間くらい
ママはできるだけ自分のことを意識してください＾＾
抱っこひもでおんぶさせてもらうときもありますよ♩
最初ママから離れがたい子もいましたが、
終わるころにはママがトイレに行っても平気だったり、
自然とあかちゃん同士で一緒に遊んでいたり、
みんなママを横目に楽しんでいました♩
ママがリラックスできると
子どももリラックス＾＾
ママの時間
✓1日あっという間に過ぎてしまうと感じる方
✓ここ数年からだのメンテナンスをしたことない方
✓自分のからだをケアしようと思ったことのない方
✓ママと交流したい方
✓夫以外のオトナと話したい方など
産後は、これからの子育ての時間は長いようですが
あとから振り返ればあっという間に過ぎてしまう
貴重なこの時間。
今しかないこの時間を楽しく過ごすために
自分のからだと気持ちが整っていることは
子育て、家族、夫婦仲など
色々なことに共通して大事です。
女性が健康で元気だと
家庭も社会も間違いなく明るくなります。
産前産後の
気持ちやからだが大きく揺らぐ時期だからこそ
まずは自分で自分を大切にしてあげましょうね。
子育てや家事、仕事に頑張る女性に向けて
少しでもからだからラクになるように
ご依頼があればボディワーク教室を出張開催致します♩
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✦産前産後整体
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からだのお悩みや症状を聴いてからだを全身チェック.
おひとりおひとりに合わせた施術、ボディワーク、セルフケアの指導を致します。
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福岡市西区今宿にある
産前産後ボディケアサロンOui（ウイ）
定休：土日祝 ※土曜に限り2週間前の予約であれば対応可能です。
10:00～/13:00～完全予約制
駐車場1台あり お子様連れOK
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