こんにちは！産前産後ボディケアサロンOui（ウイ）のmaiです。
毎月2回ほど、産後のママさんに向けて腰痛や肩こりなど不調改善のための
ボディワーク教室を行っています。（場所は福岡県糸島市にあるグリーンコープいとしま店さん）
※グリーンコープさんは、出産してからあかちゃんが居られるご家庭は1年間配達料無料なのです！
あかちゃんを連れての買い物って大変ですよね。
あかちゃんを抱っこして支払いのときに財布からお金出すのがストレスだったり、
ベビーカーに乗せてもぐずったらバタバタ焦ったり、移動が大変だから1回で終わらせたいけど、
まとめ買いするにも大変だし、、と色々な理由で子連れでの買い物はちょっとした気合いが必要です。
私は個別配達が無料なことと、からだにとって安全安心なものを提供してもらう点で
2人目の出産後から会員になり今でも利用させてもらっていて助かっています。
子どもから風邪がうつったママ…
3月のボディワーク教室に来られたのは、2人のお子様を育てているママさん。
先週から、お子さんが交互に熱を出し、ご自身も熱発。
咳がひどく、わきの下が痛くて触ってみたら痛みがあり、骨に異常がないか心配になられていました。
心配であれば、総合内科を受診してレントゲンを撮って骨に異常がないかを確認することは大切です。
ただ、そんなに急いで行ってもできることは少ないからとのお考えで経過をみられていたそうです。
来られたときには背中も痛いとおっしゃられ、仰向けになったときも当たって痛い、とお疲れの表情でした。
今回は、参加者がおひとりで、またいつも参加してくださっているということもあり、
普段サロンで行う施術も少し取り入れてレッスンを行いました。
からだを見て、触れた感じをお伝えしながら、ゆっくりと動いてもらいました。
すると、終わったあとには
『びっくりするほどからだが軽い！目がぱっと明るくなった！衝撃！！
だっこも軽い！走れます！』
と、言葉があふれ出し、痛みを感じる様子はなく、お子様を走って追いかけて行かれました。
からだがきつい方や、困っている方が喜んでいる姿をみるとすごく嬉しくなります。
顔色が明るくなり、表情も柔らかくなられたママさんの姿に、私もほっこりした気持ちになりました。
「なんとなく不調」がある人が多い実態！
病院に行くほどではないけど、寝返りや起き上がるときに腰が痛む、肩が凝る、目も疲れるなど
日常の生活のなかでなんとなく不調がある方はたくさんいらっしゃいます。
株式会社ツムラさんの実態調査では、全国20－60代の男女3,000人のうち、
なんとなく不調を感じる人は80.0％（2023年）、とくに30代女性では9割が「なんとなく不調」を
感じているという結果になったようです。
コロナ禍での過去3年間、7‐9割前後と高い割合のままで推移していることが分かっています。
また「なんとなく不調」を感じても7割は病院を受診せず、受診しない人が増えているという傾向のようで、
多くの人が「なんとなく」の症状を抱えている現代病なのです。
https://www.tsumura.co.jp/news/topics/item/20240116.pdf
とくに産後は、ホルモンの影響で自律神経系は不安定となりやすく、
産後はあかちゃんのお世話でいっぱいいっぱい。
自分のからだに意識が向きにくい状態でもあります。
逆に言えば、産後だから、子どもの抱っこばかりしてるから、腰が痛い、肩が痛いなど
不調があるのは当たり前、仕方ないと思っている方が多い状態です。
産後は何年経っても産後のからだという構造になり、それに加えて子育て、家事、仕事と
ママはすでにたくさんたくさん頑張っているのです。
そんな心とからだの状態のなかで、ママは不調がある声を少しでも挙げてほしいのです。
相談できる誰か、パートナー、友だち、知らない人でもどこかに話してほしいと思います。
そういう意識を持つだけで情報が入ってきやすくなりますし、改善手段もたくさんあります。
今回、ボディワーク教室に来てくださったママさんは、
気になったことを相談してくださったおかげで痛みが軽くなり、
からだもラクになられて笑顔で帰られました！
たった一言相談してみるだけで世界は広がります。
からだがラクになることを感じるだけで、不思議と心もスッキリしたり、ラクになれるのです。
大変な育児も楽しむことができますし、イライラが少しでも減って子どもや家族に
あたってしまうことも少なくなるのではないかと思います。
なにより、ママが明るくきらきら輝いていることが、子どもやパートナー、家族みんながうれしく、
社会全体も明るくなると思っています。
まとめ
腰痛、肩こり、からだのだるさ、目の疲れ、イライラ感、、、
なんとなくある不調は多くの人が感じているもの。
それはからだが悲鳴を挙げ始めているサインです。
とくに産後は、ホルモンの影響や、自分よりもあかちゃんや子どもたちのお世話優先になってしまい、
自分のからだの変化に気付きにくい状態になります。
少しでも調子が悪いな、なんか優れないな、と感じたら、それは貴重ないい気付きです！
それを言葉に発してみてください。
相談できる誰か、パートナー、家族、友人、知らない人でもいいから伝えてください。
もちろん、からだを診てくれる専門家もいますし、今よりも改善できる手段はたくさんあります。
きっと誰かが助けてくれます！
ママひとりで頑張らず、教えてくださいね。
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福岡市西区今宿にある
産前産後ボディケアサロンOui（ウイ）
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駐車場1台あり お子様連れOK
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