こんにちは、産前産後ボディケアサロンのmaiです。
※最後のまとめに重要なことを言っているので、最後までみて頂けるとうれしいです!
5月13日（月）10:30～11:30
ママのボディワークおうち教室を開催しました♩
✔ ママと交流したい
✔ 子連れで行ける場所を知りたい
✔ からだのケアもできるなんてラッキー
✔ 海と山が見えるところに行きたい
こんな方にはぴったりのおうち教室です♩
「SNSを見て気になっていました！」
「行きたいけど、交通手段がなくて。。」
「福岡市でもやってほしい！」
と有難いお声を頂き、
狭いスペースではあるけれど
ママたちが喜んでくれるならば、需要があるならばと！
駅からも徒歩圏内の当サロンなので
はじめてボディワーク教室をやってみようと決めました！
ボディワーク初体験
産後5ヵ月～半年のママ3組さんが
あかちゃんと一緒に参加してくださいました。
もう。。癒しの空間です.*✦
セルフねんねする子もいたり、
あかちゃん同士で遊んだり、
お兄ちゃんも集中して遊んだり。
ママがリラックスできると
子どももリラックスできるんですよね。
みなさんボディワークは初体験。
それぞれみなさんが
✓腰痛
✓肩こり
✓頭痛
✓疲労感
✓尿もれ
✓湯もれ
など産後のからだのお悩みをお持ち。
マイナートラブルというけれど、
メジャートラブルと言っていいのではと思うくらい多いです。
最初はみなさん無意識のうちに肩や背中、
くびに力が入ってなんだかきつそうな印象。
自分のからだに意識を向けながら
ゆっくり呼吸しながら動いていきます。
すごく穏やかな空間。
終わったあとにはみなさん、とろけるようなやさしい表情。
からだの動きや姿勢、あかちゃんのだっこの感覚も変わり、
上半身はほどよく力が抜けて、下半身でどっしり構える感じを
体感してもらえました。
『上虚下実』
ママのご感想
ボディワークを終えてからお話は尽きず、
気付いたらお昼過ぎていましたね。
居心地がいい～との声も聞こえてきて
うれしい限りです。
終了後に頂いたご感想です。
まとめ
✔からだの不調があるけどいずれよくなると思っている
✔不調があっても病院を受診するほどではないからそのまま
✔とりあえずyoutubeを見てエクササイズをやっている
✔ いろんな整体行ってきたけど変わらない
✔上の子のお世話に手がかかってイライラ
✔夫と前より不仲になった
ケアしたいけど自己流になっている
どうにか現状打破したい 方へ
3児の母であり、理学療法士として働いてきた経験と、
からだの学びにはまっている私が伝えたいこと。
からだと心（気持ち）って
自律神経系を介してつながっています。
だからこそ
見えない心をケアするよりも
見えるからだの方からケアした方が
より変わるのが早かったりする！！
女性は感情の動物と言われますよね。
自律神経系の波が安定していればいいのですが
ホルモンの影響もあり
イライラしたり、気持ちの浮き沈みがあったり、
子どもや夫に言っちゃいけない言葉を言ってしまったり、
あたったりすることも。
そしてあとから自己嫌悪。
そういう気持ちの面ってなかなかコントロールが難しい。
だからこそ
見えない心をケアするよりも
見えるからだの方からケアした方が
変わるのが早い！！
思い切り背伸びしたら気持ちがいいように、
身体を動かしたらスッキリした気分になるように。
誰もが経験したことがあるはず。
からだが整うと気持ちも変わるということを
自分の経験を通しても感じますし、周りの方をみていても感じます。
上にあるママたちの感想のように
結果、ママがご機嫌でいれば、
ご主人も、子どももみんな安心感を感じます。
からだのメンテナンスしたり、好きなカフェに行ったり、音楽聞いたり、
自分のご機嫌は自分で取りにいきましょう♩
自分が好きなこと、ほっとするときって何ですか？
自分のからだと心のメンテナンス方法を見つけてくださいね♩
家庭円満にはママの安心感が必要不可欠ですよ＾＾
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✦産前産後整体
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からだのお悩みや症状を聴いてからだを全身チェック.
おひとりおひとりに合わせた施術、ボディワーク、セルフケアの指導を致します。
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福岡市西区今宿にある
産前産後ボディケアサロンOui（ウイ）
定休：土日祝 ※土曜に限り2週間前の予約であれば対応可能です。
10:00～/13:00～完全予約制
駐車場1台あり お子様連れOK
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