満月の日のボディワーク
こんにちは
産前産後ボディケアサロンOuiのmaiです
今月のおうち教室は5人のママさんと3人のあかちゃんが参加してくれました
この日はちょうど満月の日
「中秋の名月＝満月の日」と思っていましたが、実はちがうんですね
旧暦の8月15日が該当するそう
（秋分の日の前の新月を旧暦8月1日として、そこから15日後である10月6日になるようです）
次に中秋の名月と満月が重なるのは、5年後の2030年だそうですね🌕
今回のテーマは「尿漏れ」｜妊娠・産後ママに多いお悩み
妊娠や出産を経験した方なら
一度は気になったことがある「尿漏れ」
くしゃみをした時、立ち上がる時、笑った時、おしっこをガマンしてる時…など
日常の中で感じること
実は、悩んでいる方はすごく多いけど
口に出してなかなか相談できないのも事実です
尿漏れと聞くとまず思い浮かぶのが、
「骨盤底筋エクササイズ」や「膣トレ」
私自身も当時、尿漏れに悩んでいた頃は
一生懸命エクササイズをやっていました
やっている間はいいけれど、やめると再発してしまう…
そんな経験をされた方も多いのではないでしょうか
骨盤底筋だけを鍛えるだけじゃない｜からだ全体で整える尿漏れケア
実は、尿漏れ改善には「骨盤底筋の収縮力」を高めることだけでなく、
からだ全体として整えることも大切です
骨盤底筋の収縮力はあくまでも結果的なものであって
局所でみるのも大切ですが、からだ全体でみることも必要です
どちらか一方ではなく、どちらも大切。
今回のワークでは、
- なぜ尿漏れが起きるのか（からだの構造から）
- 調子のいいからだについて（上虚下実・呼吸）
についてお話しました
骨盤底筋エクササイズを“がんばらなくても”
変化を感じられる
そんなことを考えてみんなでゆっくり動いていきました
ワーク後のママたちの声｜体がラクに、呼吸が深くなる
「骨盤底筋の感覚が変わった」
「上半身がラクになった！」
骨盤底筋エクササイズでがんばらなくとも
からだ全体を通して感じることで
変化することがある
からだが“変化”する感覚を味わってもらえたようでした☺️
かわいいですね💕
「地に足ついてる？」
お子さんのチェックが入りました😂笑
糸島「おとなごはん」さんのランチでほっと一息
レッスンのあとは、糸島市にある「おとなごはん」さんの
「とろたまバーグdonburi」をいただきました🍴
やさしい味でとっても美味しかったです！
ママたちの会話も弾み、
ここでしか話せないような内容や、
「え！同じなんですか！？」という共通点もたくさん
女性のおしゃべりは”巡る”という視点でも
大切な時間です
気づけばお迎えの時間に…
あっという間の癒しの時間でした🌕
ご感想
産後でも無理のないゆっくりな動きだったのに、
上半身はスッキリ、下半身は安定して驚きの体験でした！！
実は日曜日にいちごの田植えのお手伝いに行っていて、
上半身が筋肉痛でガチガチだったんですが、それもなくなり今めちゃくちゃ快適です🍃
みなさんとのお喋りも楽しくてあっという間の時間でした😊
ずっと行きたかったのですが
なかなか行けず、予定も合わずでやっと行けました🥹
最近夜泣きで睡眠不足なんですけど
元気になりました🤍🩷
毎月の楽しみにします🌸
私の体どこいったの～って感覚から、
終わってからのスッキリ感が、
最高に心地よかったです😆
またお願いします🥰
みなさんがより元気になられてよかったです
いつもご感想ありがとうございます
励みになります＾＾
次回は2025年11月11日（火）
🌼 次回のおうち教室は11月11日（火）です
✦ ママのボディワーク ouchi教室 ✦
日々がんばるママのために、からだとこころをゆるめる時間をご一緒しませんか？
お子さま連れOK、女性どなたでもご参加いただけます☺️
🕓 日時
2025年11月11日（火）10:30～14:00
📍 場所
福岡市西区今宿 産前産後ボディケアサロンOui
※住所の詳細はご予約確定後にご案内します（駐車場あり🚗）
🪷 スケジュール
10:30〜12:00 ボディワーク（保育士による託児あり）
12:00〜14:00 ランチタイム（おしゃべりもゆっくりどうぞ♩）
👶 対象・持ち物・服装
- 対象：女性どなたでも／お子様連れOK
- 持ち物：飲み物、バスタオル1枚（枕代わり）
- 服装：動きやすい服装でお越しください
💰 参加費
- ボディワークのみ：1,800円
- ボディワーク＋ランチ付：3,000円
※キャンセル料
前日：ランチ代金の50％／当日：ランチ代金の100％
🌷 こんな方におすすめ
- 定期的にからだのケアをしたい方
- 気分転換したいママさん
- 何か習いごとを始めてみたい方
💠 メッセージ
こころとからだが整うと、日常が少しずつ軽やかに変わります。
Ouiで、やさしく整う時間をご一緒しましょう🌿
ご参加を心よりお待ちしています♩
🔗 お申し込みはこちらから
または、LINE公式・Instagramからお気軽にお問い合わせください。
ボディワークってどんなことをするの？
見た目はヨガのようなゆったりとした動きですが、
ポーズをとることが目的ではありません。
大切なのは、「自分のからだに注意を向けること」
感じて、イメージして、ゆっくり動く——
そんなレッスンです。
普段あまり使わない感覚や、新しい動きを経験すると、
脳はそれを「学習」し、
少しずつ動き方が変わっていきます。
脳が変われば、からだも変わる。
ほんの少しのやさしい動きで、からだがふっとラクになる。
それが、このボディワークの魅力です。
からだとこころは、いつもつながっています。
からだから整えることで、気持ちもふわっと軽くなる。
そんな、快適さを取り戻すレッスンです。
\人気No.1/
おすすめメニュー
✦産前産後整体
（90分）￥10000 ◀ご予約はクリック
からだのお悩みや症状を聴いてからだを全身チェック
おひとりおひとりに合わせた施術、ボディワーク、セルフケアの指導を致します。
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福岡市西区今宿にある
産前産後ボディケアサロンOui（ウイ）
定休：土日祝 ※土曜に限り2週間前の予約であれば対応可能です。
10:00～/13:00～完全予約制
駐車場1台あり お子様連れOK
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